ときどきブログ48 姿勢改善ワークショップ

10月23日木曜日
ゆあしっぷ主催
姿勢改善ワークショップ
講師 : 宮本大地先生
テーマ「姿勢と腹圧」

2回目となる今回は、前回よりも少しだけ年齢層が上の10名が参加しました！

今回も大地先生に体のしくみや良い姿勢についての講義とトレーニングの仕方を教わりました。
姿勢改善に向けてのトレーニングでは、前回とほぼ同じ事をしているのに私の太ももの裏は前よりもプルプル震えて…きつい！
でもそれはきっと正しく太ももの裏の筋肉を使えているからだと思います。トレーニングといってもきつい筋トレみたいな感じではなく、地味にじわじわ効いてくる感じです。
実践してみたい方はぜひ次回のワークショップにお申し込みください！
 

 ｂy　SHiroko

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