ときどきブログ46 姿勢改善ワークショップ

9月27日土曜日
ゆあしっぷ主催
姿勢改善ワークショップ
講師 : 宮本大地先生
テーマ「姿勢と腹圧」

　今回のワークショップには、姿勢が悪いという自覚がある大人12名が参加しましたw
　私は、姿勢が良いというのは、肩甲骨を寄せて胸を張る感じなんだとばかり思っていましたが、どうやらそうではないようです。
　まず、姿勢について筋肉や骨の構造を踏まえつつ講義があり、そしてしっかり立てているか、今の自分の姿勢がどうなっているのかをチェックします。少し押されるだけでふらついたり、しっかり立っているつもりで意外と立てていない。
　良い姿勢とはどういうものか、またそうなるようにするにはどういうトレーニングが効果的か、丁寧に指導していただきました！

 ｂy　SHiroko

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