ときどきブログ50 姿勢改善ワークショップ

1月22日土曜日
ゆあしっぷ主催
姿勢改善ワークショップ
講師 : 宮本大地先生
テーマ「姿勢と腹圧」

いよいよ3回目となった大地先生による姿勢改善ワークショップ。
今回は小学生と親御さんの親子参加もあり、大変盛り上がった最終回となりました。

大地先生がずっとおっしゃってる事は、良い姿勢には呼吸が大事という事！
呼吸はまずちゃんと吐く、それから吸う。息を吐けないと呼吸が浅くなって体調不良の原因になりやすいという事です。

今回も呼吸とインナーマッスルを意識したトレーニングをしっかりと行いました。
人間にはいろんな筋肉がついていますが、特に姿勢を保つのに有効な筋肉を鍛えるスクワット方法などを教わって、自分の体と向き合えた素晴らしい時間でした！

現代では大人も子供も普通に生きていて運動不足になりがちです。
呼吸とインナーマッスルの意識があるかないかだけでも姿勢が違ってくるので、気になった方はぜひぜひ大地先生のD-Roomへ！

 ｂy　SHiroko

"ブログ"の関連記事

<

ときどきブログ49 2025行動分析学第5回（2025.11.8）